Qhov tseem ceeb ntawm Qab Zib Rau Lub Hlwb Ua Haujlwm

1. Cov ntshav nplaum ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Cov piam thaj txhim kho kev nco, txhawb kev nqus calcium thiab ua rau muaj kev sib txuas lus. Glucose metabolism cuam tshuam los ntawm lub hauv qab no: kev nyuaj siab, manic kev nyuaj siab, tsis nco qab thiab txhav txhaws.

2. Alzheimer' s tus neeg mob sau cov ntshav qabzib tsawg dua lwm cov kev cuam tshuam ntawm lub hlwb, ua rau mob stroke lossis lwm yam kab mob vascular. Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias kev noj zaub mov qab ntxiv yog 75 gram qabzib cov qhab nia txhawm rau nce lub cim xeeb.

3. Thaum cov piam thaj tau nqus mus rau hauv lub siab ua haujlwm, nws yuav txo qis cov kua qabzib, uas ua rau cov leeg nqaij thiab cov rog ua kom cov piam thaj ntau ntxiv. Tab sis ntau dhau ntawm cov piam thaj hauv ntshav tau hloov mus ua cov roj ntsha thiab cov roj triglycerides hauv lub siab thiab cov roj ntsha adipose.